Растяжка с Анастасией

Анастасия Мульмина
как проверить свой результат ДО/ПОСЛЕ
№1 Что такое МФР и как правильно прорабатывать тело. тренировка-лекция.
№2 Раскрытие диафрагмы
№3 Мобильность грудного отдела
№4 Мобильность плечевого сустава
№5 Тренировка для стоп
Зарядка для бодрости
зарядка боди балет
Шпагаты
кардио тренировка+ растяжка
силовой пилатес
комплексная растяжка
активная растяжка с акцентом на поперечный + мостик
тренировка для мышц тазового дна

МФР Основная задача – максимальное мышечное расслабление.

№1 Что такое МФР и как правильно прорабатывать тело. тренировка-лекция.
№2 Раскрытие диафрагмы
№3 Мобильность грудного отдела
№4 Мобильность плечевого сустава
№5 Тренировка для стоп

Access limited

or Get access to the course