Растяжка с Анастасией

Анастасия Мульмина

Leading

Растяжка с Анастасией
Price:  From 29 usd
Module: 2
Lesson: 14
Language: Russian
Get access

Course program

как проверить свой результат ДО/ПОСЛЕ
№1 Что такое МФР и как правильно прорабатывать тело. тренировка-лекция.
№2 Раскрытие диафрагмы
№3 Мобильность грудного отдела
№4 Мобильность плечевого сустава
№5 Тренировка для стоп
Зарядка для бодрости
зарядка боди балет
Шпагаты
кардио тренировка+ растяжка
силовой пилатес
комплексная растяжка
активная растяжка с акцентом на поперечный + мостик
тренировка для мышц тазового дна