Привет! Это наш Тринадцатый день марафона.

Ниже вы найдёте:

Два упражнения этого дня
Два рациона питания (Завтрак, Обед и Ужин) для 55-60 кг. и 60-70+ кг.
После выполнения каждого дня марафона вы можете получить от 1 до 4 баллов.Баллы можно обменять на скидку, приобретая доступ к школе в следующем месяце. Чем больше баллов, тем больше скидка.
Будьте активными и хороших Вам тренировок.

Развиваем силу рук и Худеем