Упражнения в стойке на руках

Dmytro Tarasenko

Leading

Упражнения в стойке на руках
Price:  From 29 usd
Lesson: 20
Language: Russian
Get access

Course program

Вступление
Мах в стойку
Мах в стойку с паузой
Мах в стойку, оставляя ногу внизу
Мах в стойку с акцентом на упор в кистях
Мах в стойку через проседания в плечах
Мах в стойку через согнутые руки
Мах в стойку с позиции стоя на ногах
Мах в стойку с касанием стены головой
Мах в стойку и сход через смену ног
Мах в стойку и выровняться в увеличенный упор в кистях
Мах в стойку - развести ноги и выровняться
Сход через опускание
Мах в стойку и сход через опускание с касанием головой стены
Мах в стойку + сход через опускание
Мах + уйти в ПРОГИБ в спине
Мах в прогиб в спине
Мах в пере изгиб в плечах
Заходы в стойку (РЕКОМЕНДУЮ)
Подкачка для спичака