Course program

Теория
Как разминаться?
Где в кистях должен быть упор?
Как искать упор в пальцы?
Как развивать гибкость в кистях?
Как сила в кистях влияет на уверенность в стойке?
Как сила упора и положение плеч влияет на сложность упражнений?
Насколько важен упор в кистях?
Какая сила упора должна быть в стойке на руках?
Почему болят кисти?
Почему важно экспериментировать с положением кисте?
Почему стоит развивать силу упора через простые упражнения?
Сила кистей при разном положении плеч
Зачем сгибать пальцы?
Как правильно ставить руки в стойке на руках?
Почему важно экспериментировать с положением рук?
Чем полезны отжимания для стойки на руках?
Чем полезна ходьба на руках?
Как правильно ставить голову для стойки на голове?
Что нельзя делать в стойке на голове?
Как стойка на голове помогает в обучении стойки на руках?
Чем лучше классический вариант стойки на голове?
Как строить технику выходов в стойку, через упражнения в стойке на голове?
Как ставить руки в стойке на голове?
Как количество кубиков может влиять на сложность упражнений в стойке на голове?
Как не падать из стойки на голове?
В каких ситуациях нужно менять положение головы в стойке на голове?
Как развивать баланс в стойке на руках, через упражнения в стойке на голове?
Почему в прогнутой стойке легче балансировать?
Почему я рекомендую учиться балансу в прогнутой стойке?
Почему я учу прогнутой стойке?
Почему баланс лучше развивать в стойке спиной к стене, а силу в стойке лицом к стене?
Почему в ровной стойке очень сложно стоять?
Куда смотреть в стойке на руках?
Как учиться балансу в стойке на руках?
Ворсинки носков
Как перестать бояться падений из стойки на руках?
Какой сход из стойки на руках - лучше?
Как научиться делать сход через колесо?
Как L-стойка помогает в обучении стойки на руках?
L-стойка НЕ возможна возле стены
Как развивать баланс, если уже получается стоять без стены?
Не нужно стоять на пере изгибе в плечах
Парадокс обучения

Course program